話題のトランプ？

あーーーーん。

なぜだ？

このトランプが部屋の隅から出てきた。

もうこういうの嫌！

これ・・・いつの？

誇りをかぶったトランプ。

しかもハートの９

おーーーーーい！

トランプ他のはどこへ！？

日頃から部屋をきれいにしなきゃ。

マッサージ 2時間しちゃった✨✨

マッサージがなんたって大好きです。

たまには贅沢もいいわよね。

なんて思いつつかなり長い時間マッサージをしてしまいました…。

基本贅沢は全くしないのでマッサージ位が私の贅沢かなぁなんて思っています。…

強めの足裏マッサージをしてもらったら帰り靴がゆるゆるになっちゃった。フットマッサージをすると体がすごく楽になるの。

なかなか強くをしてくれる人だったから…ふざけてるのってくらい強く押すんだもん笑笑

強くをしてもらうと疲れが取れるから水分たっぷりとって今日はやすまなきゃ。

マッサージは美肌の素でもあると思うの。血流の流れも良くなるし、体もポカポカになるから。

青海苔は浄化作用があるそうです

皆様ご存知ですか。

青のりってすごい栄養満点なんですよ。

青のり歯についちゃうとかそういう原因で食べない人いますか？

青のりはご飯にかけたり何かにかけたりすることで、簡単に取り入れることができるので、

ぜひとも取り入れてもらいたい。

お菓子にもポテトチップスののり塩ってありますよね。

カルシウムやマグネシウムもたっぷり。

骨や歯を丈夫にする働きもあるんですよ。もちろん予算も入ってますし鉄分のだから青のりは毎日取り入れることが大切ですね。

そしてなんとびっくりなのは青のりにはニコチン浄化作用があるんですよ。

ニコチンと言うとタバコ吸わない人には関係ないかなと思われるかもしれませんが。

血圧降下作用、肺粘膜の保護や再生、血行促進。

あげるだけでもキリがないですが、

本当に栄養満点なんです。

もちろんカロチンはにんじんの3倍鉄分はほうれん草の30倍も含まれています。

青のりって簡単に取り入れられるから毎日ふりかけてたっぷりいただきたいものですね。

お魚アレンジお料理

お魚料理はヘルシーなので良く頂くのですが、

これまた後輩から送られてきたおいしそうな画像。

おソースがおいしそうやね。

ミスト フラーレンが濃いからこの夏はシミできなかった

シミを作らないことで知られているフラーレン。

シミを作らないと言うのは、大変ありがたいことで。

今あるシミもしっかりケアしながら、

さらにさらに。

この夏は私に言ったできることがなかった。

フラーレンミストは必須アイテムなので、

手放せない。

もう何本使ったことか…。

手が渇いたときに、前髪が崩れたとき、

髪の乾燥にも、

何にでも使えるのがフラーレンミストの凄さ。

フラーレンとビタミンC誘導体の組み合わせ国が鉄板の組み合わせだろう。

そこで、絶対なのがピールローション。

コットンで拭き取るもしくは肌に馴染ませるだけでお肌がツルツル。

恐竜好き

トリップアドバイザーで地域ナンバーワンでした。

温泉帰りに立ち寄った。

と言いたいところですが、

私ではなく、

甥っ子ちゃんでした〜

お写真ありがとう。

小腹が空いたら プルーンが一番

小腹が空いたら海苔もおススメですが、

女子に必見なのは鉄分たっぷりな…

プルーンです。

いつも持ち歩いてお腹が空いたときにお口の中へ～

プルーンを食べていると貧血にならないとも言いますね。

鉄分はサプリで取るのは危険！なので、こう言ったプルーンなどで頂くといいですね。

ビタミンCを含むものと一緒に摂取すると効率よく体に吸収されますよ。

看護師ならではの知識でした～