小腹が空いたら プルーンが一番

小腹が空いたら海苔もおススメですが、

女子に必見なのは鉄分たっぷりな…

プルーンです。

いつも持ち歩いてお腹が空いたときにお口の中へ～

プルーンを食べていると貧血にならないとも言いますね。

鉄分はサプリで取るのは危険！なので、こう言ったプルーンなどで頂くといいですね。

ビタミンCを含むものと一緒に摂取すると効率よく体に吸収されますよ。

看護師ならではの知識でした～